我是個典型的久坐上班族，每天對著電腦，一坐就是好幾個小時，有時候忙到連喝水、上廁所都懶得動。大概在去年開始，我發現下背的痠痛愈來愈頻繁，特別是右側，感覺好像有什麼東西壓著神經似的。那時我還是沒有特別重視，只是覺得大概是坐姿不良，調整一下椅子或桌子的高度應該就會好。沒想到情況並沒有改善，甚至有一段時間，右腿開始麻痺，連站起來走路的時候都覺得不太對勁，右腿時不時有種無力的感覺。

久坐上班族是脊椎椎間盤突出好發族群，如果發生了就好好面對吧！

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一陣朔風寒氣流，忽驚南國已深秋。 蕭蕭亂荻絮含恨，瑟瑟殘荷葉帶愁。 湘水蒼茫魚信杳，家山迢遞雁聲幽。 無窮鄉思誰能解，唯有杯中綠蟻浮。 >>>更多美文：七言律詩


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解密「歐帕思」：讓孩子輕鬆學英文的秘密武器

在這個競爭激烈的時代，每個家長都希望給孩子最好的。尤其是英文學習，這已經不僅僅是一門課程，更是孩子未來競爭力的關鍵。我也不例外。為了讓孩子在輕鬆愉快的環境中學習英文，我決定尋找一個合適的線上學習平台。就這樣，「歐帕思All Pass English Online」走進了我們的生活。

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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

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在新聞中或是雜誌中，常會聽到，萬物齊漲就是薪水不漲
說的大多是上班族的寫照，同時也是我的寫照

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